Utthita parsva modDespués de trabajar por más de 6 años en este proyecto, hemos decidido mostrarlo no porque esté terminado, más bien porque nos hemos dado cuenta que es un trabajo el cual nunca terminaremos. Siempre hay más que aprender, siempre hay algo que corregir. Si encuentras algún error o gustas colaborar con tu muy apreciada opinión, no dudes en contactarnos, estamos gustosos de escucharla.

Las posturas o asanas de yoga son muy relativas a la biomecánica de cada cuerpo, cada cuerpo es distinto y cada cuerpo tiene su propia alineación y sus propios tiempos para llegar a las posturas. Siempre recuerda estar bajo la tutela de un maestro certificado y registrado para guiarte en tu práctica de asanas. También recuerda nunca nunca practicar al límite de tus capacidades físicas porque ahí es donde ocurren los accidentes y las lesiones.

Esperemos que este manual de posturas te sea útil y recuerda disfrutar cada momento de tu práctica y de tu vida :)

Paz, Amor y Libertad

VY Asana Manual 2014

VY Vinyasa Yoga Asana Manual

  Manual de posturas y alineación VY Vinyasa Yoga Surya Namaskar A Saludos al Sol A Tadasana Esta postura erguida es la base de todas las posturas de pie, comienza con la activación deliberada de los músculos y la conciencia del cuerpo. Alineación Para entrar a la postura, el...
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VY Asana Manual 2012

Asanas de SURYA NAMASKAR “A” – SALUDOS AL SOL “A”

  SURYA NAMASKAR “A” – SALUDOS AL SOL “A” TADASANA, URDHVA HASTASANA, HASTASANA, UTTANASANA, ARDHA UTTANASANA, CHATURANGA DANDASANA, URDHVA MUKHA SVANASANA, ADHO MUKHA SVANASANA   TADASANA Tada = montaña “Postura de la montaña”   Dedos de los pies apuntando...
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INVERSIONES

INVERSIONES ADHO MUKHA VRKSASANA, PINCHA MAYURASANA, SIRSASANA, VRSCHIKASANA   ADHO MUKHA VRKSASANA Adho  = hacia abajo Mukha = cara Vrksa = árbol “Postura del árbol hacia abajo” (mejor conocida como “Parado de manos”)             Te recomendamos que esta postura la...
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POSTURAS DE PISO

POSTURAS  DE PISO ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA, ARDHA MATSYENDRASANA, BADDHA KONASANA A, BADDHA KONASANA B, BADDHA PADMASANA, BHARADVAJASANA, BHEKASANA, BHUJANGASANA, DANDASANA, DHANURASANA, DWI PADA SIRSASANA A, EKA PADA RAJAKAPOTASANA, EKA PADA SIRSASANA A, EKA PADA...
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POSTURAS DE BALANCEO EN BRAZOS

POSTURAS DE BALANCEO EN BRAZOS ASTAVAKRASANA, BAKASANA A, BAKASANA B, BHUJAPIDASANA, CAMATKARASANA, DWI PADA SIRSASANA B, EKA PADA GALAVASANA, EKA PADA KOUNDINYASANA, EKA PADA SIRSASANA C, KARANDAVASANA, KUKKUTASANA, LOLASANA, MAYURASANA, PADMA MAYURASANA, PARIVRTTA EKA PADA...
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POSTURAS DE PIE

POSTURAS DE PIE ARDHA BADDHA PADMOTTANASANA, ARDHA UTKATASANA, GARUDASANA, NATARAJASANA, PADAHASTASANA, PADANGUSTHASANA, PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA, PARIVRTTA PARSVAKONASANA, PARIVRTTA TRIKONASANA, PARIVRTTA UTKATASANA, PARSVOTTANASANA, PRASARITA PADOTTANASANA A, PRASARITA...
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SECUENCIA FINAL

SECUENCIA FINAL KARNAPIDASANA, HALASANA, SALAMBA SARVANGASANA, URDHVA PADMASANA, PINDASANA, MATSYASANA, UTTANA PADASANA, SAVASANA        SALAMBA SARVANGASANA Salamba = soporte Sarva = todo o completo Anga = miembro o cuerpo “Postura de soporte del cuerpo completo”   Parte...
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zzz… Creditos

Fotografía del 2 de Noviembre del 2011 Una de las primeras pruebas que hicimos en este proyecto.   Dirección General: ORS, ERYT500/RYT500   Redacción: Marina Porras, ERYT200/RYT500 Ale Vidaurri, ERYT200/RYT500   Fotografía: Hector Perez http://www.weddingstories.mx...
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